糖質制限ダイエット中でもOKな札幌円山のお店

こんにちは、札幌円山にあるパーソナルジム「ハロージム」の森野です。

ハロージムのお客様から友達や家族、職場の人との付き合いがあって、外食してしまうんです、、、というお悩みをよく聞きます。そんな中、自ら食べておすすめできそうなお店を調べようと思ったのがきっかけで食べ歩きをしています📝

ジム周辺をお散歩しながら、週に数回ランチに行きます！そんな中で糖質制限中でも罪悪感なくいけるお店をご紹介いたします。

デザートまで食べれるお店があるので、最後まで読んでいただけると嬉しいです！

※脂質制限やカロリーコントロールでもある程度お勧めできるお店もあります。

糖質制限って良いの？

ハロージムでは糖質摂取を０にするというより、限りなく０にして取り組んでいただいております。その代わり、脂質を必要量だけとってそれをエネルギーとするダイエット方法です。

具体的にどのような方法で自分に合っているのか気になる方は、一度無料カウンセリングにお越しください🗒

ワンプレート

ハロージムから徒歩１分もかからない中央区南1条西23丁目1-6にある、「hare cafe」です！

お店の雰囲気はとても静かで、ゆっくりと過ごせる空間になっていました😌

季節や時期によって変わるかもしれませんが、ワンプレートの中に野菜や果物、スープがあり腹８分目くらいのちょうど良い量でした。

しかし、筋トレしている方は特に、これにプラスたんぱく質がもう少し欲しいので、帰ってプロティン１杯飲んでもOKです🥤

上質な脂質

ハロージムの入口の裏側（裏参道）中央区南1条西22丁目2−10にあるテイクアウトできるサラダの専門店「KIYOHACHI CHOPPED SALADA」です。

サラダとはいえ、その他にいろいろなものが入っていて、自分の取りたい栄養素を選べるようになっています。今回は脂質はある程度OKなのでアボカドとナッツが入っているものを選びました🥜

女性であればこれだけでお腹いっぱいになります🤗

鶏肉が入っているものもあったので、そうするとたんぱく質も十分とれるかと思います🍗

大豆系たんぱく質

円山公園駅直結のマルヤマクラス3Fにある「MARUYAMA La Fraise」です。

たくさんの野菜と、たんぱく質もとれるよう豆腐としらす、えだまめが入っているものを選びました🌿

そして野菜は、ブロッコリー、カリフラワー、パプリカ、インゲン、さやえんどう、とうもろこし、なす、長芋、きゅうり、カブ、にんじん、さつまいも、じゃがいも、レンコン、ごぼう、レタス、くるみ、トマト、ヤングコーンを確認できましたが、知らない野菜も入っていました‼️

この１皿で、お腹は一杯になりました😋お店の雰囲気もゆったりしていて、１人席も４人がけのテーブルもあったので、どのような方と行っても満足できるかと思います✨

お肉

ハロージムはらは少し歩きますが、お散歩にはちょうど良い場所（中央区南6条西24丁目1-18）にあります「ハンバーグ・ステーキ　シジュウ」です。

やっぱりガッツリ食べたいって時ありませんか！？お肉でたんぱく質です🥩しかし、ドレッシングは気になったのでドレッシングなしがおすすめです✨

ハンバーグはビーフ１００％。ソースがしっかり濃い味なのでドレッシングなしの野菜と食べるとちょうど良いかと思います。ステーキランチ（赤身肉）もありましたが、脂質もできるだけおさえたいという方はそちらの方が良いです👌

店内も綺麗で、家族やカップル、もちろん一人でも過ごしやすい空間でした。

デザート

マルヤマクラスから徒歩１〜２分、中央区大通り西27丁目2-3にある「Veggy Way」です。

なんと普通のソフトクリームのカロリーが1/5😲たまにのご褒美に罪悪感なく食べれます😉味もとっても美味しかったです🍨

まとめ

そのお店によっては、パンやライスがついてきますが、お友達や家族にあげてください！

一人で行くときは、パンの代わりに野菜を多くしてくれたりというサービスもあるので、パンやライスはなしでと言うと良いです。

これからも、楽しくダイエットしていきましょう♪

ハロージムでは無理な食事制限は一切行っておりません。個人のライフスタイルに合わせて、コントロールする方法をご提案しおります。ご興味のある方は是非一度お店までお越しください。２４時間ご予約受け付けております📲

HELLOGYM

〒064-0801

札幌市中央区南1条西22丁目2-21 Palazzo裏参道502

地下鉄東西線円山公園駅＆西18丁目駅より徒歩7分

営業時間

平日7:00〜22:00 　土日祝日7:00〜19:00