ダイエット中でも楽しめる！〜お勧めのお店編〜

こんにちは！札幌中央区円山・西18丁目エリアにあるダイエット＆ボディメイク特化型パーソナルジム「ハロージム」の女性トレーナー出口です。

いよいよ年末近くになり、忘年会や新年会がを楽しんでる頃かと思います。

前回はダイエット中でも飲み会を楽しめる工夫をお伝えしましたが、今回はお勧めのお店をご紹介します。

年末年始の集まりに、もし幹事やお店が選べるのでしたらぜひ利用してみてください！

焼肉屋

実は、ダイエット中でも焼肉を楽しめることが出来るんです！

脂身の少ない部位（例えば、赤身のロースやヒレ、レバー、センマイ、ハツなど）を選んだり、必ずサイドメニューではサラダを頼んでみましょう！多少の塩っけはあるかもしれませんが、わかめスープなどでお腹を膨らませるのも効果的です。

ただし！白ごはんやビビンバなどを食べたいところではありますが、お酒を楽しんでいるのであれば、避けていただいた方が吉です。その分を焼肉やサイドメニューで乗り切ってください。

焼き鳥屋

焼き鳥屋さんはダイエット中には持ってこいです。

脂っこさが少なく、ジューシーでヘルシーという観点から大変お勧めのお店選びです。

なるべくでしたら、タレではなく塩胡椒で召し上がっていただくとよりヘルシーに進めれます。こちらも出来るだけ、サラダを先に注文したりと調整してみてください。

魚介系居酒屋

海の幸を中心に提供されている居酒屋さんはかなり狙い目です。

カロリーが少なく、タンパク質も豊富とダイエットには持ってこいなのです。

特に刺身のお料理や焼き魚は、ヘルシーで栄養価も高く満足感も得やすくなります。同じ居酒屋さんと言っても、魚介系に絞るなどの工夫をすると楽しみやすいので、ぜひ覚えておいてください！

まとめ

いかがでしたでしょうか？ダイエット中でも楽しめるお店選びをいくつかご紹介しました！

あくまでも、美味しい料理を楽しむことが一番ですので、お酒を適度に付き合いながら飲み会のメリハリを付けてみてくださいね。皆さんのダイエットのお手伝いか今後もできれば幸いです。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

ハロージムのダイエットプログラムについて

ハロージムでは、トレーナー資格を保有し10年以上の指導実績がある女性トレーナーが専属でサポートいたします。

特に女性ならではの悩み（生理痛、更年期、冷え性、むくみ、不眠など）に寄り添い、個人の生活スタイルに合わせて運動と食事のアドバイスをさせていただき、健康と理想の身体へと導くダイエットを提供しております。

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