ストレッチで痩せる！？

皆さんこんにちは札幌円山にあるパーソナルジム「HELLOGYM」の森野です！

女性トレーナーだけのジムで、男性にも女性にもけして叱ったり、追い込んだりしないジムです！

ストレッチで痩せやすくなるジムの紹介！

パーソナルジムってストイックな人が行くところでしょ？

パーソナルジムってすごい追い込まれてきついんでしょ？

パーソナルジムに行ったら好きなもの食べれないんでしょ？

って思う人が多いのではないでしょうか？

絶対に今までの運動や食事を否定しないパーソナルジムがハロージムです！

今回は様々なサービスを提供しているうちの１つ、ストレッチについてお話しします！

ストレッチの効果！

（１）血流UPで良いことだらけ！？

痩せるためにはとても重要！！

血流が悪いと脂肪を分解する働きは低下します。脂肪の分解がされにくいと太るだけでなく、下半身のむくみや冷え性になる可能性もあります。

メリットは、脚やせ効果、腰痛改善、肩こり改善、姿勢改善、頭痛改善などなど…正直キリがありません。

そして、免疫力にも影響があり、免疫力が正常に保たれる程度の体温を維持できるようになり、ウイルスに負けないカラダ作りができます。

（２）筋トレプラスで脂肪燃焼効率〇〇倍

突然質問です！

スポーツジムなどでトレーニングをされたとき、何気にやって「んーどこに聞いているのだろう？」

と思ったことありませんか？

トレーニングをするときに、ここに効いてるという感じがある方が効果が倍増します！

例えば、前屈するともも裏が伸びている〜と感じますよね？

ストレッチをすることで、トレーニングの時にどこが効いているかを分かりやすくしてくれる効果があります。

これがわかるかで脂肪燃焼効果の倍増は無限です！！

（３）カラダのコリや疲れを改善

ストレッチをすることで、柔軟性と回復力が向上しトレーニング効果の倍増だけでなく、怪我のリスクを下げてくれます！

また、トレーニング後にストレッチをすることで疲れを残さず、常にダイエットできるカラダの状態になります！

HELLOGYMのストレッチ！

HELLOGYMでのストレッチはお客様の状態によってトレーニング前に行ったり、トレーニング後に行ったりします。

ハロージムでは姿勢改善ストレッチで可動域（関節の動く範囲）を広げ、左右差の改善や日常生活でのくせで疲労している部分の改善を可能とします。

ダイエット効果だけでなく、カラダの不調を起こさないカラダ作りも期待できます。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

オープンキャンペーンで、通常3,300円の体験料が500円となっております！

ウェアやシューズは無料でレンタルしておりますので、何も用意することなくご体験いただけます！

体験予約は公式LINEまたはHP体験予約で受付しております！

HELLO GYM

〒064-0801

札幌市中央区南1条西22丁目2-21 Palazzo裏参道502

地下鉄東西線円山公園駅＆西18丁目駅より徒歩7分

営業時間

平日7:00〜22:00 　土日祝日7:00〜19:00

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