【悲報】産後ダイエットは危険！？
HELLOGYM皆さんこんにちは札幌円山にあるパーソナルジム「HELLOGYM」の出口です！
先日、可愛いお子さま連れのお客様が来店してくれました！
お母さんの頑張りを近くで見守り（？）ながら、和気あいあいとトレーニングすることが出来ました！
今日のブログでは、今回のような「産後ダイエット」についてお話ししていきたいと思います！
産後の体の変化
「産後太りを解消したい…」「育児やコロナもあって、運動不足が深刻…」「抱っこで身体がバキバキ…」
このようなお悩みを持つお母さんも多いのではないでしょうか。出産後は体の関節の痛み、きしみが実は多く起こりやすくなります。
原因は様々なことが考えられるのですが
・ホルモンバランスの変化
・授乳によりカルシウム不足
・抱っこが多く負担がかかりやすい
・妊娠中の体重増加
などが挙げられます。
慣れない赤ちゃんやお子さんの世話で、無理な体の使い方をしてしまいがちです。決して運動しなきゃと思っても、一人で無理はしてはいけない時期なのです。そんな産後だからこそ、お母さん一人で悩むのではなく我々「女性トレーナーだからこそ」に任せてほしいのです。
ハロージムでは、下記の3つのサポート内容を揃えています。
メリット①「キッズスペース付き」
事前にお子さまを連れて来てくださる旨をご相談していただければ、トレーニング中の安全を確保できるよう、キッズスペースをご準備いたします。また、iPadもございますので動画などを自由に見ていただくことも可能です。
メリット②「幼稚園の教員免許持ちのトレーナー在籍」
こちらも事前にご相談していただければ、予約の兼ね合いもありますがお母さんとは別途で、先生の資格を持ったトレーナーがお子さんをあやすことも可能です。
お母さんは集中してトレーニングに臨むことが出来ます。別途料金はいただきません。
メリット③「運動前後での整体」
お母さんのお体の状態に合わせて、いきなりトレーニングを行うのではなくストレッチやスポーツリラクゼーション、整体も施していきます。
こちらもコースの時間内でしたら、別途料金はいただきません。複数通うことも大変かと考えるので、体のメンテナンスにお使いください。
まとめ
産後太りや産後ダイエットでお悩みの方は、自分一人で行うのではなくプロのトレーナーにお任せすることが一番だと思います。
結果的に、早く体重や体型を元に戻せたり複数通うことも無くなるかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました！
HELLOGYM
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