トレーニング初心者様へ

こんにちは！札幌の円山・西18丁目エリアにあるダイエット＆ボディメイク特化型パーソナルジム「ハロージム」です。

札幌市内はやっと20度越えの日々が続きあたたかくなってきました！こうなってくると薄着になり、体型が気になる方も多いかと思います、、、。実際、ハロージムでも体型のお悩みが多くご相談されます。今回はハロージムでどのような方が実際にトレーニングを行っているかご紹介致します！

20代女性アルコール好き

20代女性、シフト制のお仕事で立っている時間が長い、、、。

立ち仕事ということもあり、足はパンパンなことが多く、身体はとても硬い。そして、ハロージムの中で一番筋力もありません💦一番心配だったのは自分の足を持ち上げる力がないこと（腿上げができない）。ダイエット以前に健康な身体を作らないといけないとトレーナーの私たちは思いました。まだ20代なのにも関わらず、お仕事も辛くなってきたとお話ししていたので、元気に働くためにも健康な身体と共に、素敵な身体を目指そうと今は週に１回のトレーニングを行っています💪

１ヶ月経ちましたが、運動に対する意識や健康を考えた食事も意識されるようになってきました。筋力も少しづつですが、付いてきて、できることが多くなってきました。ご本人も日々の進化を楽しんでくれています！！

30代女性運動経験なし

30代女性、土日がお休みのお仕事だけど、平日は忙しく夜の食事時間はバラバラ、、、。

何もしてこなかったので、身体はガチガチ。長座もできないあぐらもかけないほどの硬さ。色々な部分が硬くて正直できないトレーニングもあります。しかし一つずつ課題をクリアして、変化するご自身を楽しんでいただいてます🤩

食事も最初は、青汁やプロテイン中心でしたが、正しい食事方法をお伝えし食べないダイエットから脱出できました。これからもしっかり食べて、楽しく動くを続けていこうと無理なく週１回トレーニングしています！

40代女性ワイン大好き

お酒はやめられないと宣言して、トレーニングを開始！しかし、健康診断の数値は改善したい！！と矛盾だらけでしたが、１つ１つ運動や食事でできることをクリアにしていき、半年で目標体重と目標数値（健康診断の）をクリア✨

お酒を飲みながらダイエットは無理と思っている方も多いと思いますが、きちんと対策をすると効果は出ます。

週１回の運動ですが、姿勢も改善され、数字だけではなく見た目もどんどん変化してきています。ご本人も実感しているようで、大好きなお酒を飲みながらダイエットも楽しんでいます！！

50代女性体力０（ゼロ）

初回体験の時に、ちょっと動くだけで目眩がしていた50代女性が今では２０キロ以上の重さを持ち上げたり、機敏な動きをしたりととても元気です。自分自身も働きながら、子育てや介護などがある世代。食事が疎かになり、ながらぐいや間食が知らないうちに増えていて、気づけば最高体重＆健康診断再検査、、、。なんてことが共感できる方も多いのかと思います。

まずは生活動作で主に使われる筋肉を動かし、食事も食べるべきものを見直しました📝

（時間がなくて食べなさすぎだったので）←それでも痩せないのが悩みでした、、、。

毎日動く習慣が付いたようで、家でのストレッチや歩くことを意識するという変化があったそうです。意識が変わると習慣が変わり、身体がどんどん変わってくことを楽しんでいる様子をトレーナー陣も感じており、一緒にワクワクしています！

まとめ

全くの運動初心者、お酒大好き女子、身体ガチガチ男女、いろんな方がトレーニングをしていますが、ハロージムでは楽しくストレスなく、健康的にダイエットを皆様にお伝えしています！

それぞれのお悩みをお聞きして、生活スタイルに合った改善方法をご提案し、個人のオリジナルプログラムで目標達成をサポートしています。

こんな私でもトレーニングできそうと思った方は、いつでも体験できますので気軽にお問い合わせください。

ハロージムのダイエットプログラムについて

ハロージムでは、トレーナー資格を保有し10年以上の指導実績がある女性トレーナーが専属でサポートいたします。

特に女性ならではの悩み（生理痛、更年期、冷え性、むくみ、不眠など）に寄り添い、個人の生活スタイルに合わせて運動と食事のアドバイスをさせていただき、健康と理想の身体へと導くダイエットを提供しております。

・運動、トレーニング初心者だけどダイエットをしたい

・リバウンドしないダイエットをしたい

・きつい食事制限なくダイエットをしたい

・産後のダイエットをしたい

・結婚式に向けてボディメイクしたい

・女性トレーナーとダイエットしたい

・健康的にゆっくりダイエットをしたい

このような悩みや目標のある方はハロージムへ！！

カウンセリング＆体験トレーニングのお申し込みは公式LINE、インスタDM、メールより24時間受付中です！

HELLOGYM

〒064-0801

札幌市中央区南1条西22丁目2-21 Palazzo裏参道502

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営業時間

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