冬は痩せやすい！？

見てくださったあなたへ、科学的に有益なダイエット情報を✨札幌中央区の女性がとにかく利用しやすいパーソナルジムハロージムの出口です！

いよいよ冬到来⛄️つい外出が億劫になる季節でもあり、クリスマスやお正月など美味しいものをたくさん目にする季節でもありますね。

冬は″太りやすい″と思われる方、実はそれって…食事量と運動量の問題なんじゃない！？ってことを科学的に解説していきます！

冬が一番、基礎代謝が上がる季節

冬は外気温が低くなり、体内温度はそれに負けないように体温を一定に保ち続ける努力をします。その努力こそが基礎代謝、すなわち消費カロリーを向上させます。

″汗をかかないから痩せない″のは、水分がただ蒸発してるだけなので、ほとんど関係ありません！（要は、汗をかいたところで脂肪は燃焼してませんよ〜ってこと）

でも実は、あまり関係ないかも

確かに基礎代謝が一番上がる季節ではありますが、実は外気温との差は無くなりつつあります。（基礎代謝が上がった測定データは1990年代）日々の企業努力を皆さんは感じていませんか？ユニクロのヒートテックやダウン、エアコンや暖房器具の発達など…その幅は6％まで落ちているという報告もあるようです。

冬は太りやすいってイメージはなぜついた？

基礎代謝が一番上がる季節ながらも、なぜ冬は太りやすく感じるのでしょうか💦

それは、食事量と運動量が影響してくるはずです！近年の大雪で交通状況は遮断され、雪かきに終われ外出も億劫…さらにイベント行事が盛り沢山で、食事量は増える一方。【クリスマスやお正月、忘年会など】運動量（消費カロリー）が下がってしまった中で、基礎代謝（摂取カロリー）以上に食べてしまうケースも多いのではないでしょうか。

出来ることから始めよう

せっかく基礎代謝が上がり痩せやすい季節だからこそ、出来ることから始めませんか？YouTubeを見ながら運動するも良し、食事を今のうちに見直すのも良し👍

今すぐ始めた方から″理想のお身体″が近付くはずです！一度、お身体がどんな状態なのか気になる、お食事管理が分からないから見てほしいと思った方は、今月までカウンセリングと体験料が無料です✨さらには、入会金無料のキャンペーンも行っていますので、今すぐご相談ください！！

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