ウォーキングイベント報告！

皆さんこんにちは！ 札幌市中央区にあるダイエット&ボディメイク特化型パーソナルジム 「ハロージム」の女性トレーナー出口です！

先週の日曜日、無事にダイエット&ウォーキングイベントが終了しました。ご参加してくださった皆さんありがとうございました！「どんなイベントだったの？」「何をしたの？」など今回は残念ながら参加出来なかった方も次回へのイメージとして ぜひイベントの模様をご覧ください。

ウォーキング前のストレッチ

さあ、当日は綺麗な秋晴れです！気温も日中20度前後とちょうど良く、 皆さんへは事前の点呼で水分の準備をお願いしました！ 小まめな水分補給は身体の循環を促すとともに、運動能力を落とさないという重要な役割があります。

点呼後、歩いて2〜3分程の近くの公園へ移動しました。そこではウォーキング前のストレッチとして、簡単な身体を動きやすくする体操や ウォーキング時に使える体幹ストレッチをレクチャーしました！「腹筋を使っている感覚がある！」というお声をいただき、 正しく皆さんが動けているということを感じ取ることが出来ました！

実はこういった運動前の準備というプロセスが一番重要だと常々感じています。 痩せやすいお身体や怪我になりにくいお身体作りは、ここから始まっていると言っても過言ではないでしょうか。

レッツウォーキングへ

さて、簡単な準備体操後はいよいよウォーキングの時間です！ 今回はお子様連れで参加してくださった方もおり、念のため車道へ寄らないようにするなど 安全管理をしっかり留意して歩きました！

公園を出発し、皆さんで和気藹々とウォーキングをするのもそうですが 「あそこのお店が美味しい！」などの情報交換をするのも、今回のイベントならではですね。ちょっとした誘惑もありつつ、息を弾ませながら楽しくウォーキングを終えました！

最後はご褒美タイム

カフェに戻ってきたあとは、皆んなでカフェタイムです。 今回、森野トレーナーが用意してくれたのは「オートミールクッキー」 サクサクと満足感もありながら、一枚100kcal以下という超低カロリー！

もちろんダイエットを加速させたい方は、間食を食べないのも手ではありますが 食べてはいけない…食べては太る…と精神的に思い込んでしまうのもよくありません。 むしろ、食べてはいけないと思った時ほど 脳はその情報から食べてはいけない物を反対に探し出そうとする癖があるので 実は自ら食べたいと追い込んでいるようなものです。

今回はそんな思いを普段、お客様から聞くこともあり ウォーキングとデザートイベントを融合させたものを企画いたしました。

まとめ

イベントの流れはいかがでしたでしょうか。 今後もこういった企画を運営できるように、ハロージムはお客様の声を第一に考えて 進めて参ります！

食事制限ではなく、食事調整がハロージムでの食事方針です。

ハロージムのダイエットプログラムについて

ハロージムでは、トレーナー資格を保有し10年以上の指導実績がある女性トレーナーが専属でサポートいたします。

特に女性ならではの悩み（生理痛、更年期、冷え性、むくみ、不眠など）に寄り添い、個人の生活スタイルに合わせて運動と食事のアドバイスをさせていただき、健康と理想の身体へと導くダイエットを提供しております。

・運動、トレーニング初心者だけどダイエットをしたい

・リバウンドしないダイエットをしたい

・きつい食事制限なくダイエットをしたい

・産後のダイエットをしたい

・結婚式に向けてボディメイクしたい

・女性トレーナーとダイエットしたい

・健康的にゆっくりダイエットをしたい

このような悩みや目標のある方はハロージムへ！！

カウンセリング＆体験トレーニングのお申し込みは公式LINE、インスタDM、メールより24時間受付中です！

HELLOGYM

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