パーソナルジムを検討している方へ！〜メリットとデメリット〜
HELLOGYMこんにちは！札幌中央区円山・西18丁目地域にあるダイエット＆ボディメイク特化型パーソナルジム「ハロージム」の女性トレーナー森野です。
コロナ禍で免疫や健康というキーワードが重要視させるようになり、今年の5月以降24時間ジムやパーソナルジムが増えてきています。そんな中、2,980円で24時間通い放題のセルフジムから10,000円前後でプールやスタジオを利用できる大型フィットネルクラブ。200,000円以上のパーソナルジムまで様々な形態、料金のジムがあります。実際どのような違いがあり、どのような効果があるのかメリット、デメリットをご紹介いたします！！
大型フィットネルクラブ
札幌市内にも各区ごとに２〜3店舗あり、他の市内にも１〜２店舗あるかと思います。
スタジオでエアロビクスやヨガなどができたり、プールを利用できたり、最近ではシュミレーションゴルフや小さな体育館で好きなスポーツをすることもできます！そして何といってもお風呂がついているというのが魅力ですね！！
💡メリット💡
①いろんな運動ができる
②ゆっくりお風呂やサウナに入れる
③多くの方とコミュニティーが作れる
⚡️デメリット⚡️
①混雑していて使えない時がある
②面倒になると行かなくなり、引き落としだけされてもったいない
③いっぱいいろんなものがありすぎて何をして良いかわからない
④初心者だと恥ずかしいし使い方がわからない
いろんな運動をして目的に合うものがあれば、利用することをおすすめします！
24時間ジム
札幌市内では地下鉄駅１駅に１店舗あるくらい、最近では24時間オープンしている無人のジムが増えています！コロナ禍で全てが携帯電話一つで完了というところもあります！マシンがメインで気軽に利用することができます。
💡メリット💡
①いつでも好きな時に利用できる
②低価格で利用できる
③一人でも利用しやすい
⚡️デメリット⚡️
①マシンの使い方がわからなくて困る
②自分に甘くなり、入会しているだけで満足になりやすい
③衛生的に不安がある
家の近くで通いやすい場所にある方にはおすすめ！！
パーソナルジム
パーソナルジムはコロナ禍以降増えました。完全個室のジムが多いので、分かりずらい場所にあることも多いですね、、、。Googleマップで調べると近所にあったりすると思います。地域＋パーソナルジムで調べるとたくさんあることに驚くかもしれません！！
💡メリット💡
①目的にあった成果が出やすい
②わからないことが解決できる
③食事に関する知識も得られる
④効率よくできる
⑤モチベーションが維持ができる
⚡️デメリット⚡️
①価格が高い
②完全予約制で時間が決まっている
③経験の浅いトレーナーもいる
効率よく成果を出したいという方におすすめ！！
まとめ
それぞれにメリット、デメリットがあります。一番重要なことは運動習慣を身につけること。
その上で、どのような施設を利用するか検討してみてください。まずは体験に行って自分に合う雰囲気の場所を見つけることをおすすめします！
ハロージムはパーソナルジムですが、運動習慣の自立を最終目的に正しいトレーニング方法や食事方法、日常生活でのながら運動、自宅でできる運動をお伝えしながら、目標達成後は一人で運動やトレーニングをできるようサポートいています。もちろん、目標達成後も新たな目標をたて利用していただいている方もいます！！
ライフスタイルやその時の現状に合わせて選択すると、健康的な身体を維持することができるでしょう✨
ハロージムのダイエットプログラムについて
ハロージムでは、トレーナー資格を保有し10年以上の指導実績がある女性トレーナーが専属でサポートいたします。
特に女性ならではの悩み（生理痛、更年期、冷え性、むくみ、不眠など）に寄り添い、個人の生活スタイルに合わせて運動と食事のアドバイスをさせていただき、健康と理想の身体へと導くダイエットを提供しております。
・運動、トレーニング初心者だけどダイエットをしたい
・リバウンドしないダイエットをしたい
・きつい食事制限なくダイエットをしたい
・産後のダイエットをしたい
・結婚式に向けてボディメイクしたい
・女性トレーナーとダイエットしたい
・健康的にゆっくりダイエットをしたい
このような悩みや目標のある方はハロージムへ！！
カウンセリング＆体験トレーニングのお申し込みは公式LINE、インスタDM、メールより24時間受付中です！
HELLOGYM
〒064-0801
札幌市中央区南1条西22丁目2-21 Palazzo裏参道502
地下鉄東西線円山公園駅＆西18丁目駅より徒歩7分
営業時間
平日7:00〜22:00 土日祝日7:00〜19:00
